Детский организм постоянно нуждается в витаминах для правильного роста и развития. Каждый родитель знает, что основной источник полезных веществ для организма это еда и именно поэтому питания малыша должно быть сбалансированным и правильным.
При приготовлении детского меню стоит помнить рекомендации врачей и в зависимости от времени года подбирать соответствующие продукты. Так, например, зимой в рационе малыша должно содержаться больше жиров, благодаря которым организм будет получать должное количество энергии. А летом малыш насыщается витаминами на весь год, которые содержаться в свежих овощах и фруктах.
Сеньор Помидор
Родиной помидора принято считать Южную Америку, где до сих пор можно найти дикие и полукультурные формы томата. Помидор имеет много красивых названий таких как "Яблоко любви", "Райское яблоко", "золотое яблоко". Во Франции этот вкусный овощ не только употребляли в пищу, но и использовали для декора помещений. Уже давно доказано, что томаты содержат в себе много полезных свойств, которые присутствуют как в свежем продукте, так и в запеченном виде.
Помидор наиболее сочетаем с мясом. Блюдо из этих ингредиентов помогает раскрыть весь букет вкусов. Предлагаем Вам ознакомиться с вкусным и безумно полезным блюдом "помидорами фаршированными курицей".
Основные ингредиенты:
- 200 грамм помидор
- 0,500 грамм куриного филе
- Нежирная сметана
- Оливковое масло
Приготовление:
1. В первую очередь необходимо срезать верхушку у помидоров. Внутри томат смазываем сметаной и немного присаливаем.
2. Нарезанное мелкими кусочками куриное филе смазываем оливковым маслом.
3. Наполняем помидоры куриным мясом.
4. Выкладываем помидоры на фольгу и отправляем в духовку на 25-30 минут.
5. Подаем к столу и наслаждаемся изысканным вкусом!
Приятного аппетита!
Текст: Алина Свинцицкая
